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  郭苏楠

嗨~亲爱的家长朋友们大家好!非常开心又一次和大家相聚在此。今天我们故事的主题是《微笑实验》。

1999年，杜克大学的科学家们开展了“微笑”实验，将运动和抗抑郁药物做了全面对比。在这个为期16周的实验中，詹姆斯·布鲁曼索和他的同事把运动与抗抑郁药物相比较。他们把156位病人随机分成3组：吃药组、运动组以及两者联合治疗组。安排运动组每周3次在监督指导下行走或慢跑30分钟，强度为其有氧运动能力的70%~80%(不包括10分钟的热身运动和5分钟的冷身运动)。结果如何呢?