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  郭瑞立

各位家长，大家好。这一讲的主题是：高品质的注意力是这样的。要想提高注意力，我们必须先要了解什么是注意力，尤其是什么是好的注意力。好的注意力，我们通常叫做高品质的注意力。

好!我们来看高品质的注意力包括哪些方面呢?不管是从专业的理论上还是从实际的学习上或者生活上，高品质的注意力包括四个方面：

第一，注意的广度;第二，稳定性;第三，分配;第四：转移......