【父母音书】在怀宝宝时动还是不动

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“在怀宝宝时应该停止运动”的观念曾是流传时间最长的女性健康常识。也许这是在现代医学诞生之前，生宝宝是生死攸关的大事。大家把孕期看成限制运动的时期——这段时间要待在家中，减少活动并卧床休息。

打扰未出世的宝宝可是件十分危险的事。运动?那是绝对不可能的!但医生们在不久前开始改变想法。2002年，美国妇产科医生学会开始建议，孕期和更年期的妈妈们每天至少要进行30分钟中等强度的有氧运动......